最近はスタジオも増え、昔と違いピラティスといっても様々な様式が増えています。大まかな違いを示すようになってきたのでご紹介します①モダンピラティス、医療や解剖学の最新知識を取り入れ、現代人の体に合わせた

たくましくて、なかなかしぶとい太ももストレッチ、ほぐし、 筋トレ色々やってもなかなか細くならないお悩みが多いです。ただ決して太ももは悪ではなく、 ある程度日常生活を送る上で必要です。問題は代償で起こっ

マシンピラティスとマットピラティスの違いは主に以下の点にあります。1. 使用する道具マシンピラティス：リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使う。マットピラティス：マットの上で行い、基本的に自重

ピラティスのメゾットは単なるエクササイズではなく生き方であり、全体的な健康への道のりです。 ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズで