店内・設備紹介
店内・設備紹介
マシンの補助で身体の使いたい部分を効率的に使い、骨盤・背骨の歪み矯正、姿勢改善、柔軟性向上、引き締まったしなやかなボディライン作り、基礎代謝アップに高い効果を発揮します。
関節への負担が少なく、初心者でも正しいフォームで無理なく全身を整えられ、姿勢改善や慢性的な腰痛・肩こりの改善、無理のないダイエットに非常に効果的です。
体をリフォーム（改良）できる万能マシンという事から、その名がついたピラティスの代表的なマシン。
タイヤ付きのベッドのようなイメージで動き、バネを伸ばしたり縮めたりすることで寝た状態でも能動的な運動が行えます。
足腰のみならず、体幹の強化、局所的な部位のケア、全身のコンディショニングまで、様々なポジションであらゆるアプローチができるため、どんな目的にも応じてすべての方に最適なトレーニングを提供することができます。
体の意識を深めることを目的としたピラティスの基礎です。
マットピラティスはマットと体ひとつで始められるので、ピラティスを始めたばかりの方はもちろん、長年続けている方まで、年代問わず全ての方がライフワークの一環として継続していけるレッスンです。
様々な状況や環境で自分の身体を支え、動かすことで、より明確に身体の癖を見つけられます。
繰り返しレッスンを受けることで体幹が安定していくため、同じレッスンを続けていても、ピラティスを始めた当初と継続後では
自身の体の動きが別物である喜びを感じられようになります。
これらを組み合わせることでストレッチのような動きから負荷をかける動きまで、何百とあるレパートリーの中から厳選し、1人1人に合った動きでバランスよく体を整えることができます。
ピラティスマシン
・キャフォーマー(リフォーマー、キャデラック、ハーフタワー併用)
・ハーフタワー
・チェア
・スパインコレクター
プロップス
・オーバーボール
・マジックサークル
・フォームローラー
・セラバンド
・ポール
・ツイストディスク
・その他
身体を最大限に動かすためには使用するマシンや道具にもこだわりを。上質なマシンで身体の繋がりを感じることができます。
目盛りが細かく、微妙な位置やパワーポイントの調整が可能。
トレーニングや利用者の身体の環境に合わせて長時間の使用でも快適にトレーニングを行っていただく事ができます。
カスタマイズ性の高いリフォーマーで、より正確で専門的なトレーニングを行いたい方におすすめです。
デザイン性もスタイリッシュでモダンなデザイン。
アメリカ産FAS級ホワイトメープル無垢材を採用、安定性と耐久性を兼ね備え、長時間使用してもひび割れ、ネジの緩みが発生しにくく、非常に頑丈で耐久性に優れています。
• 姿勢・骨盤の歪み改善: 猫背や反り腰、骨盤の歪みを根本から整え、美しい姿勢をサポートする。
• ボディラインの引き締め: インナーマッスルを鍛え、ぽっこりお腹の解消や、しなやかな筋肉をつけ、太ももやヒップを引き締める
• 身体の柔軟性・可動域向上: 関節の可動域を広げ、筋肉の質を高めてしなやかな体を作る。
• 基礎代謝・痩せやすい体質: 筋肉量増加により基礎代謝が上がり、日常生活で脂肪が燃焼しやすい体質に変わる。
• 腰痛・肩こり・冷えの改善: 深層筋が強化され、身体の軸が安定することで、慢性的な不調が緩和される。
• 生理中の血流改善: 身体への負荷が少なく、骨盤周りを動かすことで、生理中の血流改善や生理痛緩和が期待できる。
効果を実感する期間・回数
• 目安: 週1〜2回のペースで、約2〜3ヶ月で変化を実感する人が多い。
• 100kgまで負荷のUp可能
・不調・体質改善コース
・姿勢・スタイル・運動習慣改善コース
